Er wordt deze pandemie wat afgewandeld door ons allemaal. Kilometers hebben we inmiddels in de benen om gezond te blijven en de verveling te doorstaan. De stappentellers maken overuren. Als je nieuwe schoenen hebt gekocht heb je tijdens al die passen misschien zelfs wel blaren opgelopen. AU! Een blaar is pijnlijk en kan ervoor zorgen dat je toch weer op de bank terecht komt. En die bank hebben we inmiddels wel gezien, dus we gaan er alles aan doen om blaren te voorkomen.
Hoe ontstaat een blaar?
Laten we eerst eens even kijken naar hoe een blaar ontstaat. Een blaar die je krijgt tijdens het wandelen ontstaat door wrijving op de huid. Hierdoor hoopt zich vocht op onder de opperhuid, als er daarna nog meer wrijving is kan de blaar kapot gaan waardoor een wondje ontstaat. Al met al kan een blaar erg pijnlijk zijn, zo pijnlijk zelfs dat je je schoenen niet meer aankunt.
Blaren ontstaat trouwens niet alleen bij de fanatieke wandelaars, ook als je niet veel loopt maar bijvoorbeeld nieuwe schoenen hebt gekocht kun je blaren krijgen. Gelukkig zijn er genoeg manieren om te voorkomen dat je blaren krijgt. Goed om even te lezen voordat je de wandelschoenen weer aantrekt dus.
Tips om blaren te voorkomen
Als je eenmaal een blaar hebt gelopen is er vrij weinig meer aan te doen, behalve wachten tot je huid weer geneest. Tot die tijd kan het heel erg pijn doen om op de schoenen waarin de blaren zijn ontstaan te lopen. En om nou op je sloffen naar kantoor te gaan is ook weer zo wat. Daarom geven we je 5 tips om blaren te voorkomen.
Tip 1: Zorg voor passende schoenen
Dit lijkt misschien een inkoppertje, maar er zijn nog steeds heel veel mensen die hun schoenen te groot of te klein kopen. Verschillende merken hanteren verschillende schoenmaten. Zo kan het zijn dat je sneakers in maat 43 perfect passen, maar dat je je nette schoenen wel twee maten groter moet kopen. Als je schoenen te groot of te klein zijn ontstaat er wrijving en die wrijving zorgt voor blaren.
Pas je schoenen dus goed voordat je ze koopt. Bestel je online en zitten je schoenen niet helemaal lekker? Ruil ze dan gewoon om voor een andere maat. Is het warm? Draag dan open schoenen, door de warmte zetten je voeten uit en in open schoenen hebben ze iets meer ruimte om dat te doen.
Tip 2: Tape
Is er een bepaalde plek op je voet waar je vaak blaren krijgt, zoals bijvoorbeeld je hiel? Dan kun je die plek preventief tapen met sporttape. Breng de tape dakpansgewijs aan zodat er een flinke buffer ontstaat tussen je huid en je sok en schoen. Het is dan eigenlijk een soort tweede huid. Wrijving wordt dan opgevangen door de tape en daarmee is de kans op het lopen van blaren zo goed weg. Overigens werkt tape erg goed voor mensen die lange afstanden lopen, maar voor korte stukjes kan een blarenpleister ook prima fungeren als tweede huid. Voor de lange afstanden is een blarenpleister minder geschikt, omdat deze kan gaan schuiven bij langdurig gebruik.
Tip 3: Was je voeten alleen met water
Was je voeten gewoon met water en gebruik geen zeep. Zeep maakt de huid namelijk een stuk zachter. Dat voelt misschien wel prettig aan, maar een zachte huid is gevoeliger voor blaren.
Tip 4: Talkpoeder
Zweetvoeten in combinatie met wrijving is de grootste oorzaak van het ontstaan van een blaar. Je kunt voordat je in je schoenen stapt een beetje talkpoeder in je sokken strooien. Het poeder neemt vocht op, waardoor je voeten droog blijven en je minder kans hebt op blaren.
Tip 5: Kies de juiste sokken
Veel sokken hebben naden en die naden kunnen tussen je schoen en je blote voet voor wrijving zorgen, met een nare blaar als gevolg. Dit is makkelijk te voorkomen door naadloze sokken te kopen. Zweet maakt de kans op blaren nog groter, het is dus goed om voor luchtige sokken te kiezen. Als je op zoek gaat naar sokken kies dan voor bamboesokken van Bamboosa. Deze zijn gemaakt van het natuurproduct bamboevezel, een licht en luchtig vezel dat antitranspirant is. Je hebt in deze sokken dus geen last van zweetvoeten. Bovendien zijn deze sokken naadloos. Twee vliegen in één klap dus.
